这 鹰嘴豆沙拉配番茄和虾 它是一年中任何时候的理想选择，因为您可以享受寒冷和温暖的天气。这也是一个值得随身携带的好建议。 杜珀去上班 或者去海滩，所以我会毫不犹豫地保存食谱。
营养又新鲜 这个沙拉是单独吃的。鹰嘴豆、番茄和虾是特色食材，但不是唯一的食材。为了扩大蔬菜基础，我在沙拉中加入了炒洋葱和西葫芦，还忍不住加入了一些炸面包和一些奶酪块。听起来不错，对吧？
拥有保存完好的豆类，就像我们超市里的一样 花费的时间不会超过 20 分钟。 做这个沙拉。准备起来非常简单快捷！通过我们的一步一步，您将不会对如何准备有任何疑问。尝试一下！
食谱
成分
- 1锅罐装鹰嘴豆
- 3个成熟的西红柿
- 1个白洋葱
- 1个西葫芦
- 虾 2 打
- 2打油煎面包块
- 一些奶酪块
- 橄榄油
- 萨尔
准备
- 我们将鹰嘴豆洗净并沥干，然后放入碗中。
- 然后 我们把西红柿切成方块 我们将它们纳入其中。
- 我们将洋葱切碎， 将西葫芦切成方块 小家伙。
- 在装有细雨油的煎锅中 炒西葫芦和虾 直到金黄变软。
- 完成后 我们把洋葱都加入进去 比如沙拉里的西葫芦和虾。
- 我们还添加了油煎面包块 和奶酪炸玉米饼。
- 最后， 我们用少许油浇水 用盐和胡椒调味，然后将所有成分充分混合。
- 我们喜欢鹰嘴豆沙拉配番茄和虾冷或热。