您在寻找一个 简单、快速、清淡的食谱？ 试试我今天推荐的这款热西兰花、虾和土豆酱油沙拉。 它非常美味和饱腹，是完成每周菜单的理想之选，因为我们都回到了日常生活中。
除了大虾外，几乎所有沙拉的配料都是煮熟的。 那是什么意思？ 只要需要煮土豆和鸡蛋，您需要多长时间才能准备好？ 成分，另一方面，你可以 前一天煮熟 没问题，所以当你回到家时一切都会更快。
大虾， 用大蒜煮 和辣椒是这道沙拉的关键， 酱油 放点盐。 就个人而言，当我添加这种酱汁时，我不使用盐，但我知道并不是每个人都会以同样的方式喜欢它。 准备好了吗，你敢准备这个沙拉吗？ 您所要做的就是按照以下说明进行操作。
食谱
热西兰花、虾和土豆酱油沙拉
这道热腾腾的西兰花、虾和土豆沙拉非常美味，很快就能做好。 了解如何做并将其添加到您的每周菜单中。
作者： 玛丽亚
食谱类型： ensaladas
份量： 2
准备时间：
烹饪时间：
总时间：
成分
- 2个中等大小的土豆
- 2 huevos
- 1个西兰花
- 300克。 冷冻虾（解冻）
- 特级初榨橄榄油
- 2大蒜丁香
- 3辣椒
- 飞溅的酱油
- 萨尔
准备
- 将土豆去皮和 我们把它们切成方块. 我们在大量盐水中煮 12-15 分钟。 一旦招标，我们将它们取出，沥干并保留。
- 与此同时， 我们煮鸡蛋, 水开始沸腾后 10 分钟。 然后，我们将它们取出并浸入冰水中以减少烹饪。 最后，我们沥干水分，让它们去皮。
- 我们只有 煮西兰花 在小花中，不超过四分钟，这样它就会变得有嚼劲。
- 是时候了 炒虾. 为此，我们在一个大煎锅中放了一点油、两瓣去皮的蒜瓣和辣椒。 我们煎至蒜瓣开始变色，然后加入虾。 我们炒到它们变色。
- 然后，我们加入沥干的西兰花和 酱油飞溅 我们再炒两分钟。
- 完成 加入土豆块 到锅里空心煮熟。 煮一分钟，立即上桌热西兰花、虾和土豆沙拉配酱油。