如果您正在寻找一种简单而多彩的食谱，将动物蛋白和蔬菜结合在一起，那么这款炒菜 猪里脊肉配红薯和其他蔬菜 这是一个很好的选择。而且你只需要提前做一点工作，这样在最后一刻你就可以在 10 分钟内准备好。
洋葱、辣椒、 西兰花、胡萝卜和红薯 它们是炒菜中与牛腩一起搭配的蔬菜。而且并不是所有的蔬菜都煮得一样快，所以在准备炒菜之前你必须做一些工作才能准备好其中一些蔬菜。但别担心，不会超过 15 分钟。
切碎的胡萝卜和红薯的烹饪时间不会超过 10 分钟，而西兰花则需要更少的时间。然后，另外，我们将把它们与其余的成分一起炒，并给它们一个 最后沾上酱油 让这道菜变得更有趣。你敢做饭吗？给自己准备一份酸奶甜点， 慕斯 或 焦糖冻糕，完成一顿简单而多汁的饭菜。
食谱
成分
- 1猪里脊肉
- 1塞沃利亚
- 1意大利青椒
- ½西兰花
- 胡萝卜2
- 1个地瓜
- 橄榄油
- 黑胡椒
- 酱油
准备
- 我们首先将红薯和胡萝卜去皮并切成块，然后将它们煮或烤至变软。
- 与此同时， 把西兰花焯一下 几分钟
- 我们还借此机会切碎洋葱和辣椒 在大煎锅中炒 加三汤匙橄榄油8分钟。
- 当洋葱和辣椒准备好后， 我们添加切碎的牛腰肉 然后我们将其煎至浅棕色。
- 完成后 我们结合了其余的成分将西兰花、胡萝卜和红薯沥干，用中高火炒一分钟。
- 完成 我们加一点酱油， 少许胡椒粉，混合并再煮一分钟。
- 我们提供炒猪里脊肉配红薯和其他蔬菜