昨天我们准备了一个完整且非常健康的食谱，今天我们重复这个 烤鳟鱼配芝麻菜沙拉， 奶酪和坚果。该食谱的准备时间不会超过 15 分钟，是日常使用和聚会餐桌的绝佳选择。
鳟鱼是一种 相对便宜的鱼 考虑到我们目前在超市找到的价格。这是一款美味的作品，颜色非常吸引人，引人注目。沙拉是这道菜的完美搭配。是的，一份绿色沙拉足以作为第二道菜或晚餐，但我们想在其中添加更多成分。
沙拉让我们可以利用剩菜 我们家里有的原料。 在这种情况下，一些烤红薯和一些蓝莓不是计划好的，而是在最后一刻添加到菜肴中的。学习如何准备烤鳟鱼配羊肉生菜、奶酪和坚果沙拉，然后享用吧！
食谱
成分
- 1 条打开的鳟鱼可容纳 2 块或 XNUMX 块鳟鱼片
- 橄榄油
- 萨尔
- 胡椒
- 柠檬汁
- 2把芝麻菜
- 4汤匙奶酪
- 2把切碎的坚果
- 一些蓝莓
- 烤红薯和土豆（可选）
准备
- 分发芝麻菜 放在两个盘子上。
- 对这个 添加干酪， 如果你要用的话，切碎的坚果和烤红薯和土豆片。
- 然后 加少许油调味 橄榄并搅拌均匀。
- 然后 加热熨斗 煮鳟鱼。
- 将鱼片或半片调味，然后将其调味先把带皮的一面朝下煮。
- 当它变成棕色时，将其翻转并撒上少许柠檬汁即可完成烹饪。
- 最后，将鳟鱼的每一半放在盘子上即可食用。