你需要补充能量吗？这 抹茶香蕉冰沙 它是早餐的绝佳替代品，也是锻炼后恢复体力的好选择。香蕉的甜味和奶油味与抹茶的独特颜色和风味相结合，形成了非常诱人的组合。你不同意吗？
如果您还没有尝过抹茶，那么冰沙是将其引入您的饮食的好方法。它们很容易准备，抹茶并不具备所有的主角，但这并不能改变你可以享受它的所有好处的事实，包括它的 抗氧化能力。您敢尝试这个食谱吗？
这个食谱需要的配料很少，虽然你可以把它们混合在一起，也不会让事情变得复杂，但我鼓励你创造 像图片中那样的两层；下面是一杯较浓的香蕉拿铁，上面是一杯较淡的抹茶拿铁。按照我们的分步说明进行制作并享用这道美味的冰沙！
食谱
成分
- 1茶匙抹茶粉
- 2汤匙热水
- 1 根冷冻成熟香蕉
- 1 杯全脂牛奶或杏仁奶
- 1茶匙蜂蜜
准备
- 我们开始了 溶解抹茶 在少量热水中煮至形成光滑的糊状，然后放在一边。
- 然后 我们把香蕉捣碎 加入一半的牛奶和蜂蜜，将混合物倒入玻璃杯底部。混合物是否太稠了？您可以添加一点牛奶。
- 现在我们对剩下的牛奶和抹茶酱也做同样的处理，直到达到 柔和的混合 然后我们将其与香蕉冰沙一起饮用。
- 然后 装饰冰沙 加一点抹茶粉和一些香蕉片。您的抹茶和香蕉冰沙现在可以享用了。