低热量：用于轻果馅饼的基本面团

如果我们低热量饮食，并且想准备蔬菜或肉馅饼，我将为您提供一个简单的食谱，介绍基本的轻质面团，这将非常有用。

成份：

300克普通面粉
3汤匙冷水
3汤匙油
盐和胡椒粉少许

准备：

将普通的面粉，水和油倒入食物处理器中，然后加入少许盐和胡椒粉调味。 处理这些食物几秒钟，直到形成嫩面团。 如果面团坚硬，则可以再加一点水。

然后，取出面团，将其滚出，直到覆盖直径为26厘米的蛋mold模具，该模具事先已用植物喷雾剂喷过。 最后，在使用制剂之前，将其在冰箱中放置一个小时。